Même s’il est moins populaire que son cousin le Football, le Rugby qui est similaire au Football américain, figure parmi les sports collectifs les plus pratiqués au monde. D’ailleurs, ce sport dispose de ses propres fédérations, championnats et de son propre mondial. Mais comme pour le Football, voire un peu plus, le Rugby est un sport très technique qui présente son lot de difficultés. Comment progresser au Rugby ? Découvrez les réponses dans cet article.

Améliorer sa condition physique

Avant toute chose, il faut savoir que le Rugby est un sport qui peut se pratiquer aussi bien par les enfants que par les adultes, mais aussi par les personnes qui présentent un handicap physique. Eh oui, le Rugby fait partie des disciplines en handisport. Mais voilà, dans tous les cas, il s’agit d’un sport assez physique. D’où l’importance d’améliorer sa condition physique pour progresser.
Contrairement à ce que l’on a tendance à croire, au Rugby, il n’est pas toujours nécessaire d’avoir un grand gabarit ou une grande force. Si ces qualités sont très utiles pour les postes de défenseurs, en attaque, il faudra surtout de la vitesse. Pour être le plus polyvalent, l’idéal est de développer à la fois sa force, sa vitesse et surtout, son endurance.

Améliorer sa maîtrise du ballon

Au Rugby, le fait que le ballon soit de forme ovale fait qu’il peut être plus ou moins facile de l’attraper ou de le saisir. Toutefois, cette forme fait que le ballon soit aussi très aérodynamique. Quand celui-ci est lancé à pleine puissance, il devient très difficile de le réceptionner à cause de sa vitesse. Or, dans ce sport, le fait de rattraper le ballon, parfois durant sa course, peut assurer la victoire ou non.
Pour améliorer sa maîtrise du ballon, il n’y a pas d’autre solution que de s’exercer aux différentes passes.