Si vous êtes un adulte qui ne sait pas nager, vous n’êtes pas seul. En 2015, l’Association de natation amateur a publié les résultats d’une enquête qui suggèrent qu’un adulte sur cinq ne sait pas nager, mais la bonne nouvelle est qu’il n’est vraiment jamais trop tard pour apprendre ! Voici quelques conseils pour apprendre à nager à l’âge adulte.

Inscrivez-vous à des cours

Apprendre à nager, c’est comme apprendre un nouveau sport ou une nouvelle activité — vous n’essayeriez pas de faire de l’équitation ou du ski sans leçons, n’est-ce pas ? Il est préférable qu’un professionnel qualifié vous dise exactement ce que vous voulez faire. De cette façon, vous partez du bon pied, sans mauvaises habitudes.
Réserver une bonne leçon vous prouve que vous êtes sérieux dans votre apprentissage et vous garantit du temps dans une piscine. Vous verrez également que vous n’êtes pas le seul à essayer d’apprendre.

N’abandonnez pas

Cela peut sembler un peu ringard, mais apprendre à nager à l’âge adulte exige que vous ayez vraiment envie de le faire. Ce n’est pas difficile, car tout le monde peut vraiment apprendre à nager s’il le veut, mais cela demande des efforts et peut-être de sortir de sa zone de confort. Cela peut prendre un peu de temps à maitriser, mais le plus important est de ne pas abandonner.

Essayez de surmonter vos craintes éventuelles

Si vous avez des inquiétudes ou des craintes, parlez-en à votre maitre-nageur, ne vous sentez pas gêné. De nombreuses personnes ont des craintes à la suite de mauvaises expériences vécues dans leur enfance et un moniteur peut vous aider à les surmonter. Parfois, les inquiétudes que vous pouvez avoir sont le plus grand obstacle à surmonter, résolvez-les et la natation sera la partie facile.